Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit – Alles, was Sie wissen müssen

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Der wissenschaftliche Name von Sellerie ist Apium graveolens. Dieses grüne Gemüse gehört zur Familie der Apiaceae-Pflanzen. Die gesundheitlichen Vorteile von Sellerie beruhen auf den hervorragenden Quellen nützlicher Enzyme und Antioxidantien. Sellerie ist reich an wichtigen Mineralien und Vitaminen wie Folsäure, Kalium, Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin K.

Vorteile von Sellerie

Die Nährwerte und der gesundheitliche Nutzen von Sellerie sind gut untersucht, und dieses Gemüse wird seit Jahrhunderten in der Koch- und Volksmedizin verwendet. Regelmäßiger Konsum von Sellerie kann zum Schutz der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Sellerie machen ihn zudem zu einem idealen Nahrungsmittel für Patienten mit hohem Cholesterin- und Blutdruck sowie für Herzkrankheiten. Sellerie hat auch zahlreiche überraschende Vorteile für Haut, Leber, Augen und kognitive Gesundheit.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Sellerie ist eines dieser Gemüse, das wir oft vergessen. Es sitzt auf der Unterseite der Schublade und wird nur als Suppenbasis oder als Teil eines Salats verwendet. Aber Sellerie ist viel mehr. Sellerie und insbesondere Selleriesaft sind mit nützlichen Nährstoffen beladen, die für Ihre Gesundheit von innen und außen fantastisch sind.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Vorteile von Sellerie Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält es?

10 g Selleriewurzel enthalten 7 kcal und noch weniger in den Stielen: 4-5 kcal. Amerikaner und Japaner, die einfach nur mit Ernährung und Sellerie behandelt sind, fanden 86 wertvolle Bestandteile. Obwohl sein Geschmack nicht darauf hinweist, hat dieses Gemüse doppelt so viel Vitamin C wie Zitrusfrüchte. Je nach Jahreszeit und Lagermethode kann die Menge bis zu 150 mg pro 100 g betragen.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Sellerie enthält außerdem B-Vitamine sowie Folsäure und Vitamin PP. Das Rhizom und die Blätter geben dem Körper Beta-Carotin, und die dunkelgrünen Stängel füllen unseren Körper mit seinem Mangel perfekt. Wie Vitamin E, das auch als „Vitamin der Jugend“ bezeichnet werden kann. Der Sellerie wurde durch die Mineralstoffe, die den Stoffwechsel verbessern, berühmt. Sellerie enthält den höchsten Phosphorgehalt im Wurzelgemüse, viel Kalzium, Kalium und Zink sowie Magnesium und Eisen.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Vorteile von Sellerie und seine heilenden Eigenschaften

Moderne Sorten stammen von wildem Sellerie ab, der von den Einwohnern des Mittelmeers als Heilpflanze verwendet wurde. Sellerie wird seit Hippokrates als Beruhigungsmittel verwendet. Es wurde auch den Großen als Aphrodisiakum empfohlen. Die Römer repräsentierten Sellerieblätter in Münzen, die zusammen mit dem Lorbeer geprägt wurden.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen




Heute ist bekannt, dass die Diät von Sellerie den Körper von Giftstoffen reinigt, die wir mit der Nahrung erhalten. Gemüse regt den Stoffwechsel an, indem es die schädlichen Nebenprodukte dieses Prozesses eliminiert (z. B. wird der Überschuss an Harnsäure zu Kristallen, die sich in den Gelenken ablagern und zu Arthritis und starken Schmerzen führen). Deshalb kann die Verwendung von Sellerie in jeglicher Form sowie der Verzehr von Säften und Salaten Gelenkschmerzen lindern.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Sellerie erhöht die Produktion von Galle, verhindert aber gleichzeitig Stagnation (was zur Bildung von Steinen führt). Es erleichtert die Verdauung und hilft bei Verstopfung aufgrund unzureichender Ernährung. Die Anreicherung der Diät mit Sellerie wird auch für Menschen empfohlen, die an Hypertonie leiden. Dieses Gemüse hilft bei der Fettverdauung, wirkt harntreibend, verbessert die Funktion der Nieren und des Herzens und beruhigt die Nerven.

Vorteile von Sellerie

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Regelmäßiger Verbrauch von Sellerie reduziert den Cholesterinspiegel. Sie können Ihrer Diät Sellerie hinzufügen, um die Herzgesundheit zu schützen und zu verbessern. Die Einnahme von Sellerie kann das Lipoprotein-Cholesterin, den Gesamtcholesterinspiegel und den Triglyceridspiegel senken.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Hoher Blutdruck kann das Risiko für koronare Herzkrankheiten erhöhen. Glücklicherweise gibt es mehrere Hausmittel und natürliche Behandlungen für Bluthochdruck. Selleriesamen-Extrakte können aufgrund ihrer blutdrucksenkenden Eigenschaften Bluthochdruck behandeln. Sellerie ist mit Kalium und Kalzium beladen. Und die muskelentspannende Wirkung von Sellerie kann den Blutdruck kontrollieren. Sellerie-Extrakt kann die allgemeine Gesundheit Ihres Herzens verbessern.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Sellerie ist eine ideale Nahrung für die Leberreinigung. Regelmäßiger Konsum von Sellerie kann die Gesundheit der Nieren schützen und Lebererkrankungen verhindern. Sellerie ist reich an Vitamin C, B und A und Eisen. Mit harntreibenden Eigenschaften kann Sellerie Giftstoffe, Abfälle und Verunreinigungen aus Ihrem Körper entfernen.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Sellerie ist in einer Liste von Lebensmitteln enthalten, die uns helfen, Gewicht zu verlieren, da es kalorienarm ist. Regelmäßiger Verbrauch von Sellerie, eines der Supernahrungsmittel, kann wichtige Mineralstoffe, Vitamine und lebenswichtige Nährstoffe liefern. Es erhöht den Fettstoffwechsel und ist reich an Elektrolyten, Antioxidantien, Kalium, B-Vitaminen und Vitamin C.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Selleriesamen enthalten antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften und werden seit Jahrhunderten zur Bekämpfung von Infektionen eingesetzt. Die Verwendung von Sellerieextrakt wirkt bakteriellen Infektionen entgegen, verbessert das Immunsystem und hemmt das Wachstum von Bakterien.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Die diuretische Wirkung von Sellerie bringt eine Reihe von Verdauungsvorteilen mit sich. Sellerie essen kann Wassereinlagerungen behandeln, Schwellungen lindern und die Verdauung verbessern. Sellerie senkt den Blutdruck effektiv, da es blutdrucksenkende Eigenschaften enthält.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Vorteile von Sellerie für die Schönheit

Die positiven Eigenschaften von Sellerie betreffen nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Schönheit. Mit ihm kann man, wie gesagt, abnehmen. Es enthält eine große Menge an löslichen Ballaststoffen, um zu verdauen, dass der Körper viel Energie verbraucht, was bedeutet, dass Sie keine Kalorien haben und gleichzeitig ein Gefühl der Fülle erzeugen.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Darüber hinaus eignet sich Sellerie zur Stärkung und Ernährung der Haare und der Kopfhaut. Dazu nehmen Sie die Stangen von Sellerie, zerdrückt in einen weichen Zustand und reiben Sie die Haarwurzeln. Halten Sie eine halbe Stunde lang und waschen Sie dann die Haare mit Shampoo.

Vorteile von Sellerie für Gesundheit und Schönheit - Alles, was Sie wissen müssen

Stichworte

In Verbindung stehende Artikel

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.